Next Page  7 / 8 Previous Page
Information
Show Menu
Next Page 7 / 8 Previous Page
Page Background

איפה הולכים בהנאה?

כדאי להתחיל להתבונן בסביבתך הקרובה וגם הרחוקה יותר, שמעבר

לשכונת מגוריך, כדי לגלות דרכים ומקומות מעניינים לבקר וללכת

בהם. אם אתם אוהבים לנסוע ולהכיר מקומות חדשים, כמו חופי ים,

שמורות טבע, גנים ציבוריים ולאומיים אפשר לשלב את ההליכה עם

הכרת המקומות האלה, תוך שהיה בחיק הטבע.

איך להיכנס

למשמעת עצמית?

•התחברו לבן/בת זוג , לחברים או לקבוצת הליכה

•נצלו את זמני ההליכה והפכו אותם לזמן פנוי למחשבה -

ולהתרגעות

•תכננו את ההליכה שלכם מראש

•"קחו את זה בקלות", בלי לחץ ומתוך מחשבה שההליכה היא

אמצעי נפלא לניצול שעות פנאי

•גלו מחדש את הסביבה שאתם הולכים בה, שימו לב לנוף, לבניינים,

לאתרים היסטוריים

•תעדו את ההתקדמות שלכם - ותגמלו את עצמכם על ההישגים

שלכם

נעמי חנוכי, אשל

מרכזתפעילות גופנית:

|

יוספהבן משה, אשל

ראשתחוםקידוםבריאות: