חיזוק הזיכרון | ניצה אייל ויעל רייכנטל

>> 7 מבוא למי מיועד המדריך? מדריך זה מיועד לכל אדם שיש לו עניין בתהליכי הזכירה שלו, בשמירה על איכותם ובשיפורם. הוא מתאים לכל גיל ומופנה במיוחד לאנשים מבוגרים החשים שזיכרונם נחלש. מה כולל המדריך? תיאור קצר של הזיכרון האנושי; הצגת השינויים הנורמליים החלים בזיכרון עם השנים; סקירת מצבים המשפיעים על תפקוד הזיכרון, כמו מצבי לחץ ומתחים; היכרות עם אורח חיים בריא המשפר את הזיכרון; הצעות לשיטות ולעזרים המסייעים בשמירה על תקינות הזיכרון ואף בשיפורו. מה אין במדריך? מעשי קסמים או תרופות פלא לחיזוק הזיכרון. איך להפיק תועלת מרבית מהמדריך? , לרשום פרטים מומלץ לקרוא בכל פעם פרק אחד בלבד המדריך בנוי משבעה פרקים. מעניינים או חשובים, לחזור ולקרוא במדריך כמה פעמים, לספר על הכתוב בו לחברים או לבני משפחה, והחשוב מכול - להשתמש בהצעות ובשיטות השונות המובאות בו בחיי היומיום. בכמה מהפרקים מופיעה הפינה "נזכור ש...", ובה הכללים המרכזיים והחשובים ביותר המופיעים באותו פרק. שינון קבוע של כללים אלו מבטיח היכרות טובה עם הכתוב במדריך ושליטה בעזרים המוצעים בו. "פינת הזהב" כוללת טיפים שימושיים בנושא הזיכרון.

RkJQdWJsaXNoZXIy NjcyMg==