חיזוק הזיכרון | ניצה אייל ויעל רייכנטל

>> 27 שיטות קישור כשאנחנו קולטים מידע חדש חשוב ביותר ליצור חוליה מחברת בינו לבין סוגי מידע שונים ומגוונים המאוחסנים כבר בזיכרון. לדוגמה, אם נתבקש לציין את המפה של סין ניתקל כנראה בקושי מסוים, אך את המפה של איטליה נצייר בלי היסוס. הסיבה לכך היא שאנחנו מקשרים בין צורת המפה של איטליה לבין צורה של מגף וכך נזכרים בה בקלות. כשאנחנו רוכשים מידע חדש נשאל את עצמנו: "מה זה מזכיר לי?" התשובה אינה חייבת להיות הגיונית, אלא גם אסוציאטיבית ודמיונית. לדוגמה, אם המידע החדש שאנו רוצים לזכור הוא השם "דן אביבי", נוכל לקשור אותו למשמעות מסוימת, כמו: "הגבעה פורחת באביב", או לצליל של המילה, כך שתתחרז עם מילה אחרת, כמו "אביב-חביב", או שהקישור ייעשה דרך שמות של מקומות מוכרים אחרים, כמו "רמת אביב" ו"תל דן". שיטת התמונות פתגם סיני ידוע אומר: "תמונה אחת טובה יותר מאלף מילים". מתברר שאנו זוכרים טוב יותר דברים השמורים במאגרי הזיכרון בתמונות. שיטת התמונות לשיפור הזכירה מבוססת על יצירה מכוונת של תמונה פנימית. לדוגמה, נעצום את העיניים וננסה לראות בדמיון נוף של מקום אהוב עלינו או פנים של אדם קרוב - זוהי יצירת תמונה. איך נשתמש ביצירת תמונות לשיפור הזכירה? כשאנחנו מעוניינים לזכור מידע כלשהו, נשתדל לראות אותו בדמיון. ככל שהתמונה הדמיונית תהיה חיה, מעניינת ואפילו מוגזמת או מצחיקה, הסיכוי שניזכר בה הוא גדול יותר. למשל, אם קבענו להיפגש עם חברה במועדון ואנחנו מעוניינים לזכור את מועד הפגישה, נדמיין לנו אותה מתנדנדת במרץ, ושערה מתנופף ברוח, על מטוטלת של שעון גדול שמחוגיו מצביעים על שעת הפגישה. את הפגישה הזאת, כנראה, לא נחמיץ. ברור שכל אחד מאיתנו בונה לו את התמונות והדימויים האישיים שלו.

RkJQdWJsaXNoZXIy NjcyMg==